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ZUM THEMA AWARD's FÜR MEINEN BLOG 
Vielen Dank an alle, die meinen Blog hier so lesenswert finden, dass er für sie auszeichnungswürdig erscheint. Darüber freue ich mich natürlich sehr und das finde ich auch sehr lieb. Ich möchte euch jedoch bitten, KEINE AWARD's an mich zu verleihen, da ich nicht der Fan von solchen Dingen bin. Ihr findet sicherlich andere Blog's, die solch eine Auszeichnung viel mehr zu schätzen wissen.  Ich würde mich freuen, wenn ihr trotzdem gern auf meinem awardfreien Blog vorbei schaut. Danke für euer Verständnis.
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LilySlim Weight loss tickers
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26.05.2012

Wiegeergebnis 26.05.12

26.05.12 - 92,5 kg (VW: 92,2 kg)  = + 300 g
Fettanteil:        38,4 %   (VW: 38,3%)
Wasser:          44,9 %   (VW: 45,0 %)
Muskeln:         30,8 %   (VW: 30,9%)
Sportfaktor:     0


Sportverteilung der Vorwoche:
FR: ---- SA: ---- - SO: ---- - MO: ---- - DI: ---- - MI: ---- - DO: ---- FR: ----


mein Statement zum Ergebnis:
wie ich bereits schrieb - momentan bin ich gesundheitlich nicht ganz auf dem Damm. Nur soviel: Ich habe Schmerzen von der Brust ausgehend, die in den rechten Arm strahlen. Dabei habe ich Gefühlseinschränkungen in den Fingern. Manchmal sind es dann widerum Rücken-, Halswirbel-, Schulterschmerzen mit Gribbeln in Richtung Beinen. Ein 2cm Lymphknoten im Achsel-Brustbreich steht auch noch zur Debatte. ...

Alles in allem ist an Sport momentan nicht zu denken. Ich habe erst am 07.06.12 einen Termin bei einem Orthopäden. Auch einen Besuch bei einem Chiropraktiker ziehe ich in Erwägung. Bis dahin muß ich irgendwie klar kommen. Ich bin deshalb auch nicht wirklich bei der Sache, was meine Abnahme betrifft. Momentan gleicht es eh einem Stillstand... es tingelt zwischen 92 und 93 kg hin und her...

Danke euch alle für eure Grüße und Wünsche... spätestens nächsten Samstag lesen wir uns wieder. Bis dahin seid lieb gegrüßt und haltet an euren Zielen fest ...





23.05.2012

kurzes Lebenszeichen

... leider gehts mir gesundheitlich nicht so gut. 
Deswegen eine kurze Blogpause.


12.05.2012

Wiegeergebnis 12.05.12


 
12.05.12 - 92,2 kg (VW: 92,8 kg)  = - 600 g
Fettanteil:        38,3 %   (VW: 38,5%)
Wasser:          45,0 %   (VW: 44,9 %)
Muskeln:         30,9 %   (VW: 30,8%)
Sportfaktor:     4


Sportverteilung der Vorwoche:
FR: ---- SA: XXX - SO: XXX - MO: ---- - DI: XXX - MI: ---- - DO: XXX FR: ----


mein Statement zum Ergebnis:
Diese Woche ist es SiS- und sporttechnisch wieder rund jelaufen. Es ist zwar gewichtmäßig nicht viel nach unten gegangen. Angesichts dessen, dass mein Muskelwert jedoch weiterhin steigt, kann es schon sein, dass es schweremäßig etwas gegensteuert. Fett- und Wasserwert haben sich ebenfalls verbessert - von daher kann ich sehr zufrieden sein mit den Ergebnissen. Als neues (altes) Wochenziel steht natürlich immer noch den 91er Bereich zu sichten. "Mal kieken wa ... ?!! Ich hoffe eure Däumchen sind weiterhin jedrückt wa?"

05.05.2012

Wiegeergebnis 05.05.12

 
05.05.12 - 92,8 kg (VW: 92,0 kg)  = + 800 g
Fettanteil:        38,5 %   (VW: 38,3%)
Wasser:          44,9 %   (VW: 45,0 %)
Muskeln:         30,8 %   (VW: 30,9%)
Sportfaktor:     2



Sportverteilung der Vorwoche:
FR: ---- SA: XXX - SO: XXX - MO: ---- - DI: ---- - MI: ---- - DO: ---- FR: ----


mein Statement zum Ergebnis:
diese Woche war irgendwie alles  zu viel:
  • ... zu viele Tage (2), an denen ich nicht ganz SiS like gegessen habe 
(ganz böse Falle für mich - ganz ganz böse)
  • ... zu viel psychisch, emotionaler Stress auf Arbeit 
(sonst liebe ich meine Arbeit - aber in dieser Woche hab ich es gehasst dort hinzugehen - grummel)
  • ... zu viele schlecht gelaunte, genervte, angespannte Menschen um mich rum
 (wie ich das hasse)
  • ... zu viele Schweinehunde, die mich irgendwie vom Sport abgehalten haben 
(grunzwuff
  • ... zu viele blöde Zahlen auf der Waage 
(ja - ich wiege mich immer noch täglich - mein Fehler!!!)
  • ... zu viel Müdigkeit und Kopfschmerzen in dieser Woche 
(warum auch immer - Frühjahrsmüdigkeit oder doch schon Wechseljahre?
Schwangerschaft wird jedenfalls ausgeschlossen ^ ^ )
  • ... zu viel Druck, den ich mir selber mache 
(diese Phasen kommen ab und an doch mal hoch)
  • ... zu viel Wade 
(dazu erzähl ich noch was in einem der nächsten Blogbeiträge

... manchmal ist einem alles einfach auch mal zu viel
... jedoch gehe ich mit ganz viel Motivation in die neue Woche, in der mit Sicherheit alles wieder besser laufen wird ... (denn nach Regen kommt Sonnenschein - isso !!! )