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ZUM THEMA AWARD's FÜR MEINEN BLOG 
Vielen Dank an alle, die meinen Blog hier so lesenswert finden, dass er für sie auszeichnungswürdig erscheint. Darüber freue ich mich natürlich sehr und das finde ich auch sehr lieb. Ich möchte euch jedoch bitten, KEINE AWARD's an mich zu verleihen, da ich nicht der Fan von solchen Dingen bin. Ihr findet sicherlich andere Blog's, die solch eine Auszeichnung viel mehr zu schätzen wissen.  Ich würde mich freuen, wenn ihr trotzdem gern auf meinem awardfreien Blog vorbei schaut. Danke für euer Verständnis.
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16.08.2010

melde mich bis Ende September ab

Für mich hat die Fastenzeit begonnen. Demnach werd ich mich erst nach Ramadan und der Nachfastenzeit melden. Kurze Erklärung zur Nachfastenzeit: Frauen fasten an den Tagen ihrer Regel nicht und holen diese Tage nach und es gibt noch ein freiwillige Fastentage, die man nach Ramadan anschließt.

Da das Fasten nicht als Diät genutzt wird, möchte ich keine Wiegeergebnisse liefern. Je nach Länge der Nachfastenzeit bin ich dann Mitte bis Ende September wieder auf Sendung. Dann wird neu durchgestartet mit Sport und Schlank im Schlaf. Bis dahin seid lieb gegrüßt von mir.

09.08.2010

Wiegeergebnis 09.08.10


09.08.10 - 94,7 kg ( + 800 g zur Vorwoche)
Fettanteil:  39,2 %
Wasser:  44,3 %
Muskeln: 30,9 %
Sportfaktor: 0

mein Statement zum Ergebnis:
bin diese Woche noch nicht wieder zum Sport gekommen, da ich mich mit einer Grippe quäle und mir die Klimaumstellung vom Urlaub noch zu schaffen macht - habe auch damit gerechnet, daß der Körper erstmal wieder bissel was speichert nach der knapp 3 Kilo-Abnahme im Urlaub. Stehe auch kurz vor meiner Regel. Da der Fettwert minimal runter gegangen ist, wirds auch wohl eher daher kommen. Also alles im grünen Bereich und noch kein Beinbruch.  

04.08.2010

Wiegeergebnis 04.08.2010

04.08.10 - 93,9 kg ( - 2.600 g im Urlaub)
Fettanteil:  39,3 %
Wasser:  44,3 %
Muskeln: 31,0 %
Sportfaktor: 0


mein Statement zum Ergebnis:
Ich melde mich mit diesem neuen Kampfgewicht aus dem Urlaub zurück. In den 3 Wochen Urlaub hab ich 2,6 kg verloren. Dazu haben Schwitzen und ab und an mal ein Durchfall beigetragen. Wir waren natürlich auch viel unterwegs.  Meine SiS-ernährung konnte ich nicht durchziehen, da es abends problematisch war eine reine Eiweißmahlzeit einzuhalten - um so mehr freu ich mich über dieses Ergebnis. Ich hoffe ich kann es halten und den Erfolg weiter ausbauen.