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ZUM THEMA AWARD's FÜR MEINEN BLOG 
Vielen Dank an alle, die meinen Blog hier so lesenswert finden, dass er für sie auszeichnungswürdig erscheint. Darüber freue ich mich natürlich sehr und das finde ich auch sehr lieb. Ich möchte euch jedoch bitten, KEINE AWARD's an mich zu verleihen, da ich nicht der Fan von solchen Dingen bin. Ihr findet sicherlich andere Blog's, die solch eine Auszeichnung viel mehr zu schätzen wissen.  Ich würde mich freuen, wenn ihr trotzdem gern auf meinem awardfreien Blog vorbei schaut. Danke für euer Verständnis.
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LilySlim Weight loss tickers
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28.06.2010

Wiegeergebnis 28.06.10

28.06.10 - 96,4 kg ( - 500 g zur Vorwoche)
Fettanteil: 39,2 %
Wasser: 44,3 %
Muskeln: 30,8 %
Sportfaktor: 3

mein Statement zum Ergebnis:
Trotz Schlemmerwochenende und meiner Regel in dieser Woche hab ich ein halbes Kilo wieder weniger auf der Waage. Fett- und Wasseranteil haben sich auch verbessert... von daher ...
alles schick :-)

21.06.2010

... irgendwas ist anders !

Hier mal eine kleine Begebenheit wieder aus meinem Alltag. Ich war länger nicht beim Zahnarzt. Jedenfalls hatten wir vor 2 Jahren dort recht viel zu tun, da mein Mann eine Brücke eingesetzt bekommen hat. Wenn man da öfter ist, kommt man doch ein wenig ins Gespräch mit den Angestellten dort.

Wie gesagt.. ich zwar 2 Jahre aus Zeitgründen nicht mehr da... da ich momentan keine Arbeit habe, hab ich zusätzlich zu meiner täglichen Arbeitssuche im Netz -  alle Arztbesuche vorgenommen zu denen ich nicht gekommen bin seid langem.

Meinen Frauenarztbesuch hab ich schon hinter mich gebracht. Natürlich war mein Arzt dort total begeistert von meiner Abnahme. Der sieht ja auch ziemlich viel wenn man sich da auszieht... Er versprach mir den Erfolg ein wenig zu dokumentieren ... man kann ja nie wissen wozu man es braucht... für eine eventuelle Bauchstraffung über die Krankenkasse ist das ja nicht verkehrt wenn man einen Arzt hat, der seine Abnahme und später auch das Halten von Gewicht bestätigen kann.

Zurück zum Zahnarzt... Ich habe also meine Untersuchung seid langem hinter mich gebracht. Ein paar Dinge sind jetzt noch zu "kitten" und ich stand vorne am Schalter um mir die nächsten Termine geben zu lassen. Da kam dann eine Sprechstundenhilfe auf mich zu und meinte so zu mir.... "Irgendwas ist anders an Ihnen! " ... "Tragen Sie Ihre Haare anders? " .....

Ich meinte nur: "...  nein die Haare sind es nicht... aber fast 22 Kilo weniger auf den Rippen!"

Natürlich durfte ich nicht gehen bevor ich das SiS-System erklärt hatte... Es enstand auch wieder "großes Entsetzen" als ich meinte - es müssen noch ca. 30 Kilo runter. Ich freue mich sehr, daß ich gar nicht sooo schwer wirke, wie ich es noch bin. Klar, daß mich dieses nette Erlebnis sehr gefreut hat und hier nicht fehlen darf. Das sind die kleinen Dinge, die mich ermutigen weiter zu machen und nicht aufzugeben. Solche Geschichten sind einfach viel wichtiger als jeder Wert auf der Waage.

Wiegeergebnis 21.06.10

21.06.10 - 96,9 kg ( +/- 0g zur Vorwoche)
Fettanteil: 39,4 %
Wasser: 44,2 %
Muskeln: 30,8 %
Sportfaktor: 6

mein Statement zum Ergebnis:
am Dienstag müßte ich meine Regel bekommen. Von daher tendiere ich gerade zum schwerer werden. Bin also mit der Nullzunahme zufrieden.

14.06.2010

Wiegeergebnis 14.06.10

14.06.10 - 96,9 kg ( - 700g zur Vorwoche)
Fettanteil: 39,4 %
Wasser: 44,2 %
Muskeln: 30,8 %
Sportfaktor: 6

mein Statement zum Ergebnis:
Ich freu mich sehr über die Abnahme. Alle anderen Werte sind auch besser geworden. Bin happy und hoffe, daß es nun wieder so weiter läuft. Insgesamt hab ich jetzt 21,4 kg abgenommen und steuere mein nächstes Etappenziel an - 25 kg Abnahme insgesamt... dann wäre es schon mal die Hälfte, die ich mir hier vorgenommen habe, geschafft. Aber bis dahin ist es ja noch ein Stückchen Weg. Freu mich wenn ihr alle mitdabei seid ... 

10.06.2010

Wiegekurve 06.06.2009 - 07.06.2010

Ich habe das letzte Jahr SiS mal auf einer Wiegekurve zusammengefaßt. Ich brauche ja immer diese optischen Reize, damit ich sehe, daß ich auf dem richtigen Weg bin.


Man sieht deutlich, daß es am Anfang noch recht schnell ging und zum Ende des Jahres ein auf und ab war. Durch das warme Wetter hoffe ich mir jetzt wieder, daß es so laufen wird wie am Anfang meiner SiS-Reise.
Ich schwitze wieder mehr beim Sport - man braucht nicht so lange Vorlaufzeit um erstmal warm zu werden. 

Tendenziell sieht man auf meiner Kurve aber, daß es stetig nach unten ging. Von daher geh ich erstmal motiviert an das 2. Jahr mit "Schlank im Schlaf" heran. Vielleicht ist das auch eine Möglichkeit andere durch so einen optischen Reiz zu motivieren. Macht euch einfach eine Kurve und führt euch eure Abnahme vor Augen. So kommt man vielleicht auch durch Zeiten besser hindurch, in der es mal schleppend läuft bzw. auch mal Zunahmen zu verzeichnen sind. 
Am Ende zählt doch das Gesamtergebnis.

07.06.2010

Projekt Minus 50 ist nun öffentlich

Ich habe mir lange überlegt ob ich diesen Blog hier öffentlich mache. Dazu habe ich ein paar bestimmte Fotos von der Seite entfernt. Wünschen würde ich mir, daß ich damit ein paar mehr Leute erreiche und sie motiviere etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun in dem sie durch eine einfache Ernährungsumstellung nach Dr. Papes Konzept in ein neues leichteres, gesünderes, fiteres und zufriedeneres Leben starten. Man kann es schaffen wenn man den Klick in sich findet. Ich werde euch hier weiterhin über meine Reise zum Wunschgewicht berichten.

Allen Neuankömmlingen herzlich Willkommen
auf meinem Blog.

1 Jahr SiS

1 ganzes Jahr SiS liegt hinter mir. 
Hier ein neuer Gesichtsvergleich mit einer
kurzen Zusammenfassung meines bisherigen
Ergebnisses. Danke an alle, die hier
noch regelmäßig vorbei schauen.

für eine größere Ansicht einfach auf das Bild klicken

Credits:
Kit "Motivated" by K Studio 

Maßbandmessung 07.06.10

Heute mal wieder ein paar Meßergebnisse. 
Die Waage zeigt nich allzu viel aber das Maßband
spricht Bände... was für ein Wortwitz... grins

Um mit den vorherigen Maßen zu vergleichen
klick hier 
oder wählt die Kategorie Maßbandmessungen

Wiegeergebnis 07.06.10

07.06.10 - 97,6 kg (+ / - 0g zur Vorwoche)
Fettanteil: 39,7 %
Wasser: 44,0 %
Muskeln: 30,7 %
Sportfaktor: 5

mein Statement zum Ergebnis:
dat kennen wir ja schon... abwarten und Tee trinken ^^